为什么你的失眠老不好?也许是因为这三大误区

    失眠已成为现代社会中一些人生活的常态,我国有35%以上的人群存在着不同程度的睡眠问题,并严重影响日常生活和工作。失眠表现为入睡困难,睡眠质量下降和睡眠时间减少,伴有全身乏力,反应迟钝、倦怠等感觉。经常有人说:“为什么我失眠这么多年了,一直治不好?这个病是不是要伴随终身?”其实,你可能是走入了治疗失眠的误区。

  误区一 认为失眠不好治,放弃治疗

  这样的患者,往往是病史比较长,经治过多次,但效果不显著,有些患者只相信中医,不相信西医,也有些患者相信西医的高科技手段,不愿意去接受中医治疗,这两种想法都是不可取的。中西医结合治疗失眠,才是灵活且有效的方法。

  误区二 认为去医院没用,自己滥用药物

  很多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析原因。家人劝其去医院治疗,表现出抗拒,认为到医院看病也是开药。自行服用安眠药,长期超量服用安定类药物易成瘾,停药会出现戒断症状,如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等,甚至出现幻觉及被害念头等严重症状。有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症。

  误区三 治标不治本,治疗的方向有误

  一些患者认为失眠没什么原因,就是睡不着,把症状治好了就行了,其实这是“治标不治本”。

  一般来说,失眠常与情绪困扰有关。而情绪困扰,多与两个因素有关。这两个因素,一个是长期对现实生活处境不满或者频繁遭遇刺激性生活事件,一个是要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性。事件的影响不消除,尤其是个性没有调整,就总会因这样或者那样的事而诱发各种负性情绪,进而影响到睡眠。这样的患者,失眠总会反反复复,睡眠时好时坏。

  还有因为焦虑、抑郁等精神心理疾病,导致的失眠。有研究表明,失眠者中患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%,这说明很多人的失眠只是焦虑、抑郁的一个症状。如果失眠是精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个组成部分,那么就不应诊断为失眠症。应抗焦虑、抑郁治疗,失眠自然会好转。

  黑龙江京科脑康医院治疗失眠特色方法:

  治病先求因

  每个失眠患者引起失眠的原因不尽相同,只有医患双方相互配合,找寻病因,才能从根本上解除病患。

  规范诊断

  通过详细诊断,并结合规范的中医辨证论治体系,全面地评估病情。

  个体化治疗

  根据病因制定治疗方案,采用中医、西医、认知行为等整体、多种疗法配合,而不是仅仅靠药物治疗,治标又治本。

  黑龙江京科脑康医院提醒您:

  优质睡眠对于健康有极其重要的作用,提醒人们平时要注意按时起居、饮食有节、情志舒畅,对睡眠有帮助。反之就会阴阳失调,睡眠节律紊乱,导致失眠,影响身体健康。找准失眠的原因,对症治疗,才能高枕无忧。

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