如何知道自己是不是抑郁

    抑郁是最常见的情绪体验,抑郁症也是最常见的心理疾病,属于综合征。包括情绪低落、高兴不起来,日常生活没有愉快感,兴趣没有平时高,比如对曾经的爱好感到索然无味、精神不振、乏力、总感觉浑身软绵绵、食欲下降、饭前没有饥饿感,把吃饭当成难以完成的任务。

       因为食欲差,患者出现不同程度的体重下降、性欲下降,性生活次数明显减少,甚至归零。失眠,特征性的症状是早醒,对未来感觉到悲观、失望,严重时有严重的绝望感、自感脑反应迟钝、思维联想困难,自称脑子像生锈一样,记忆力下降,经常感觉自我评价下降,自卑感,经常自责、自我攻击、自我否定、有自杀的意念。

  严重的病人甚至有自杀行为,自杀未遂、自杀企图等。据说统计抑郁症的自杀死亡率,达到10%-15%左右。对高危人群,像老年、青年、怀孕的妇女,要高度重视抑郁的产生。

    抑郁是一种不良的情绪体验,判断自己是否有抑郁情绪或者是否抑郁可以通过以下方面进行考虑。

       一是心理症状,有些抑郁可以存在一定的诱因,例如工作、压力、紧张。近段时间内表现有心情不畅,记忆力下降,对外界活动缺乏兴趣等。

       二是生理症状,表现为晚间入睡困难,或者早醒,经常感到乏力,食欲不振,或者其他躯体不适症状等。

       三是社会功能,上述心理症状或者生理症状影响到其社会功能,例如工作感到吃力,不能够进行正常的社交活动等。

       四是可以通过某些心理测验进行判断,例如自评抑郁量表等。

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